na czym w

Okevas podstawowe pytanie w czym ty chcesz rzezbić ?? Waga : 65kg Wzrost : 177 Staż treningowy na siłowni : 0 dopiero chcę zacząć estetyczna sylwetka to lata ciezkiej pracy żeby rzezbić trzeba mieć w czym , najpierw to ty nabierz masy , bo jak sie pozbedziesz pokrywy tłuszczu z ciała to moga ludzie sie przestraszyć jak cie zobaczą. najpierw [...]

hmmmm wiadomo że czym sie więcej posiłków wchłania i bilans kaloryczny będzie na + to będziemy przybierać na masie , wiadomo że odrzywki są nienaturalne tylko jest to chemia wiec jesli będziemy ja stosować nasze mięsnie będą miały leprze warunki do wzrostu, koksy nie trzeba opisywać bo to środki tylko dla wybrańców, trening ma być bodzicem dla [...]

Jezeli chodzi o sile ... 100% wiecej w rok ? napisalem ze z 60 na 115 ... ale to nie chodzi o to ze w rok ... Rok cwicze na powaznie ... A wczesniej jakies pol roku byly treningi typu klata co dwa dni doszedlem tak chyba do 78kg :) Wiec ogolnie staz to 1,5 roku w czym rok na powaznie ... Pozdr ^^

gorączka, z dupy cieknie ropa, od tygodnia tak napuchło i boli ze nie moze siadac - ja bym leciał do lekarza czym prędzej i nie czekał że moze aloes pomorze, bo juz jest lipa na maksa, a moze być jeszcze gorzej. btw ciesze sie ze mnie omijaja takie rzeczy jak narazie . nie liczac czasami jakis zle wykonanych strzałów w udo, ze bolało przez [...]

[...] Nieważne co, teraz mam przed sobą Irene Aldanę." Droga Holm do zdobycia tytułu UFC była stosunkowo krótka. Zszokowała świat i znokautowała Rousey w listopadzie 2015 roku, po czym straciła pas cztery miesiące później przegrywając przez poddanie z Miesha Tate. Dwie kolejne próby zdobycia tytułu tym razem wagi piórkowej zakończyły się porażkami [...]

Witam, Pierwszy tydzień już za mną, tabelka dla mnie się spisała na medal, widzę co opuściłem i nad czym muszę popracować, więc dla mnie spoko :-) Druga rzecz, to coś jest z wagą albo źle się wcześniej ważyłem, nie wiem ciągle na tej samej równej powierzchni..Jednak albo te jedzenie tyle waży we mnie albo coś dochodzi powoli do wagi - oby to [...]

Dzisiaj szykuje się rekordowo ciężki trening. Siady juź na plus 170 , przy czym jeszcze będę korygował technikę ,potem mocne wyciskanie praca tez jyz na ponad 130 ,tu główny cel skrócić przerwy o kilka sekund, potem reszta pierdołek jak tydzień temu. Trochę boli prawe kolano , nic poważnego raczej, posmarowalem i zobaczymy. Trening po 17 wiec [...]

[...] z 50g owsianki i 30g orzechów, 150g chleba razowego z dajmy na to 5g masła i 5g marmolady/miodu dla smaku. Jem codziennie to samo. Gainer zamienię na jogurt z cholera wie czym, myślę o zmielonych płatkach owsianych. Trening będzie FBW, bo ćwiczę w garażu.Jutro coś naskrobię i wrzucę razem z moim poprzednim treningiem. Białko chciałbym [...]

Morales - jeszcze chwila a uznam ze nie szanujesz warunkow umowy wynikajacych z kompromisu i przedstawie druga strone medalu - bo o tym ze bany cofnieta wiadomo - o karze i powodze kary dla ciebie i innej osoby nie wiadomo. Przemysl kolego. Juz wiesz kim dla mnie jestes. Jesli bedziesz sobie tak nadal pogrywal - z przyjemnoscia wkleje tu dokladnie [...]

[...] ocenić. *Walendziemu nie przypasowało, ale on już miał doświadczenie z mocniejszymi zabawkami. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-12-08 10:41:45 nie ma nic wspolnego z czym mial doczynienia wczesniej, jesli mial jakas przerwe btw test jak masz org to zawsze zadziala na kazdego ,mniej lub wiecej ale da rady, a wynalazki typu mt to cuda na [...]

[...] wszystko na gardę i odpowiadał mocnymi, celnymi ciosami. W pewnym momencie Rossi kopnął wewnętrznego low-kicka, wtedy Molchanov wykonał ni to blok ni to kopnięcie, po czym Włoch padł na ziemię i już nie wstał... Ciężko to wyglądało. Woznicki - Makusek KO 3 runda - Mistrzem Polski WBC Muay-Thai został Woźnicki Woznicki przez wszystkie 3 [...]

moge pisac CV? Z tym że nie jestem duzy... Zdjecie w profilu? btw takie małe pytanie - po czym poznasz czy facet koksuje czy nie? Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost" [...]

jaki strój tam obowiązuje (w sobotę wieczorem)? bez ciśnienia może być nawet na sportowo panowie widoczne bicepsy a u pań to czym chcą się pochwalić%-) Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-20 10:02:52

[...] mi na tyle by pracować fizycznie 10h dziennie i codziennie biegać lub ćwiczyć. Zrezygnowałem z miodu i jednego banana. Został mi się ino... jeden banan i nie mam pojęcia czym uzupełnić ww w diecie. Właściwie to jakie powinny byc proporcje? Stawiałem na 2B/kr mc, 6W/kg mc i 1T/kg mc - mniej więcej, ale nie jestem w stanie przełknąć tyle ryżu [...]

Nie jest głodny i nie budzi sie dlatego , że jest głodny, przyjmij to do wiadomości, będzie ci lżej na prawdę A pokrzyczy i przestanie, czym pózniej uczysz samemu zasypiac tym trudniej jest, ale to sie da. Wiem ze to trudne ale wbrew pozorom nie takie straszne jak sie na to z dystansu póniej patrzy, nie ma nic fajniejszego niz uśmiechnięte [...]

[...] ciebie to co jest jasne i znane od dawna, ty tworzysz nowe teorie które obala sie jednym zdaniem. i jeszcze spierasz się o to, daje ci art pod sam nos, który wyjaśnia to o czym jest temat a ty nadal swoje. Poza tym Ty też masz 4 lata stażu, a to nie jest za dużo. i? To nie jest jedyny temat gdzie moge podważyć to co piszesz, ale nie chce mi [...]

Po czym odróżnić przerost od zapalenia? Czy wiąże się z tym spadek libido i czy wpływa to na psychikę jak w moim wypadku? Pytasz jak doszło do wypicia? Nie chciałbym się na tym skupiać a na problemie. Ale jeśli to tak istotne to powiem że chyba raczej wynikało to ze złej woli, nieświadomie nadepnąłem komuś na odcisk (kilku osobom), i nie do końca [...]

[...] oczekiwanego efektu dieta i trening na masę. Mile widziane propozycje co należało by zrobić jakieś przykłady diety ile aerobów i trening. Czytaj mój podpis i układaj. A i czym się różni bieganie na czczo od biegania przed snem. Czekam na odpowiedzi. pozdrawiam. Przed bieganiem na czczo trzeba wziąć antykataboliki, żeby zapobiec paleniu [...]

"Tylko jeszcze pytanie czym moge zastapic uginanie nog w lezeniu, bo z tego co wiem nie ma za bardzo jest czym go zastapic" Żuraw, martwy ciąg na prostych nogach, wymachy hantlą ew. good morning.

[...] Dobrze jest zaznajomic sie z opiniami z wielu stron, by moc bazowac na wiekszej ilosci materialu, z ktorego czlowiek jest w stanie pozniej podjac racjonalne kroki. To z czym wiaze sie chemioterapia i jej nastepstwa wiekszosc chyba dobrze wie, ja uwazam, ze dobrze jest opierac sie na metodach konwencjonalnych i tych zupelnie naturalnych i [...]